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白领想小睡一下

发表时间:2018-08-20 09:54:05

重庆晨报永川读者(记者邓欣)中午没睡,下午就垮了。对于很多上班族来说,炎热的夏天很容易瞌睡,中午在午休前休息一段时间,脑力劳动。在没有午餐床的公司,沙发和躺椅A。白领们最喜欢的选择,甚至为了争夺午餐休息的高地而举行了一场沙发战。
    
     住在泸州大街的曹小姐在一家房地产公司做会计,她习惯于每天午饭后躺在公司沙发上,在午后休息一会儿,然后在下午上班。
    
     然而,曹小姐在上星期没有睡午觉,因为当她正在准备午休时,她发现她的一些同事在沙发上睡着了。无奈,她不得不蹲在桌子上一会儿,但她在下午醒来时头痛头晕。离子。
    
     威尼斯74006手机版做的第一件事就是回到公司去拿沙发。曹小姐说,为了在办公室唯一的沙发上吃午饭,她吃完晚饭就赶回公司。尽管如此,有几次沙发被同事抢走了。
    
     办公室职员韩先生和曹女士有着相同的经历。一些同事甚至躺在沙发上吃午饭,为了抢沙发,甚至在中午吃面包,如果威尼斯74006手机版赢不了,威尼斯74006手机版就站起来眯起眼睛。威尼斯74006手机版相信他们不能躺下舒适地睡觉。
    
     睡在床上不仅容易引起脊椎病变,而且容易损伤角膜和视网膜。韩先生说,现在每个人都知道睡在床上对健康有害。
    
     专家指出,正确的午睡姿势,原则上不压迫内脏,使其有利于休息,如在伏卧位置睡觉是不可行的。建议采取仰卧位或右卧位,这是最好的。身体和办公室白领睡午觉最好睡在床上或沙发上。如果条件不允许,你可以准备一个充气的颈枕来旅行,在脖子上打盹,然后找一个靠背的椅子,放松坐着可以享受午睡。
    
     另外,应该注意的是,午饭后不要马上睡觉,这不利于食物消化,可以先进行小范围的运动,走动。午睡时间不宜过长,最好不要超过1小时。
    
     下午午睡时,要注意避免寒风,除了避免空调,风扇直接吹到身体睡觉的地方,最好是覆盖一个小毯子,以保证温暖的睡眠。同时,小睡后,你应该起床,并立即洗脸。你最好再喝一杯热茶。加糖的饮料会使你的身体疲劳,尽量不喝。
    
    

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